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椎茸と餅のキムチーズ

      
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 ★ グルメマッシュ大好き! ★  第171号2008/1/6
  ★▽△▼▲▽△▼▲▽△★   <http://www.gurume-massyu.com/>
               
  『グルメマッシュ大好き』の爪田です。
             
   いつも御覧になって戴き有難うございます。


◆## INDEX =======キノコ毎日食べてますか?======================◆

 
★ひとりごと 
 
※グルメマッシュからのお知らせ

 ☆今日のレシピ<椎茸と餅のキムチーズ>

 ※グルメマッシュからのお知らせ

◆================毎日食べる事が健康づくりの秘訣です===============◆

グルメマッシュは

 美味しさ

  日本一を

   目指します。

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ひとりごと  (誤字脱字はご容赦を m(_ _)m)
────────

 おはようございます。
  今日も元気なマッシュマンです。

 新年あけましておめでとうございます。
 
 m(_ _)m

 本年もよろしくお願い致します。

 (^O^)

 大晦日、元旦、2日、3日と例年の寒さが
  日本列島を包みましたが、私達のところで
   は穏やかなお正月を迎える事が出来ました。

 原油価格の高騰であらゆる商品に影響が及び
  値上げが相次いでおりますが、2008年が
   私達にとって良い年であります様に願う
    ばかりです。

 対した方策もなく地球温暖化は進むばかりで
  先行き不透明な宇宙船地球号。
 
 「NOレジ袋」「エアコン1度減」「こまめな節電」
  私達に出来る身近なエコに心がけて行きましょう
 
 一人だけでは大した力にはなりませんが、
  みんなの力が集まれば大きな力になります。

 頑張りましょう!
  身近なところから(^_^)

 それじゃ
  今年もよろしく。


 m(_ _)m


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機能性食品の生椎茸を送りませんか?

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★   『今日の画像』  毎日更新中!

 マッシュマンの身の回りの事を被写体に、毎日更新しています
[お気に入りに]入れて頂いて毎日御覧になってくださいね! 

http://www.gurume-massyu.com/gazou.html

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∵ 私がなぜ椎茸のレシピをメールマガジンで紹介するのか 

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 キノコを毎日食べることが、どれだけ健康に大事なことかが、
  明らかになっているからです。

 抗癌作用が有ると言われれる特種なキノコが話題になる中、
  身近かなキノコの椎茸などに抗癌作用や様々な効果が有ると
   言うものです。

 キノコにはエルゴステロールという日光や紫外線にあたると
  ビタミンDに変わる成分を含んでいるため、骨粗鬆症の予防
   にも効果があり。

 またレモンの10倍の抗酸化作用があり、動脈硬化や老化の
  予防に繋がる、この他、食物繊維が豊富でダイエットや便秘
   の解消、コレステロールも下げることが知られています。

 食べる量は、1日に1回4人家族で100g程度を、週に5
  回以上食べる等、「量より頻度が大切」と言う。

 味噌汁に入れる等して、毎日少しづつでも食べて欲しい。

 少しでも多くの方に健康になってもらいたいからです。

 家族4人が一日に必要な量を摂取出来る様に考えたレシピを
  1年分の365種作ろうと思っています。

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#  さあ今日もいってみましょう!  #
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今回のレシピは:

 <お餅を使った今が旬のレシピ>

 お雑煮大好きな方は別にして、
  雑煮が飽きた方の為に今年も
   考えたお薦めしたいレシピ。

 食が進まない時に美味しく
  食べるにはやっぱり刺激が
   強いピリ辛。

 お試しあれ

(^_-)-☆

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今日のレシピ
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『椎茸と餅のキムチーズ』

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<材料>

餅         4個
椎茸        4枚
キムチ       50g
マヨネーズ     大さじ4
とろけるチーズ   40g
水菜        少々
塩         少々
胡椒        少々


<作り方>


1.餅を1センチ幅で切る。

2.椎茸はスライスする。

3.4つの器に1を並べて、その上に2を並べ、軽く塩胡椒をして、
  マヨネーズ、キムチ、チーズ水菜をトッピングする。

4.電子レンジで1つについて、約2分チンする。

5.他にお好みの野菜を加えて、お楽しみ下さい。


http://gurume-massyu.com/ryouri/recipe/moti-kimu/index.html

『餅あきた そんなあなたの キムチーズ』

 雑煮に飽きた
  そんなあなたの
   お助け料理

 ピリ辛
  とろ〜り
   キムチーズ

一度お試しあれ!(^_-)☆

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募集!  <椎茸に関するアイデア料理を募集しております>
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『私はこんな風に食べているわ! (^o^)』

『こんな使い方が有るのよ! (^_-)☆』

というアイデアレシピを教えて下さい。m(_ _)m

mailto:kinoko@gurume-massyu.com 

採用させていただいた方には粗品をプレゼント致します。
あなたのレシピが、ホームページに載るかも!

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ギフトはグルメマッシュで!
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グルメマッシュの生椎茸(ステーキ椎茸)、御用命はこちらから

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バックナンバーはこちらのページから見る事が出来ます

http://www.gurume-massyu.com/mag2/back-no.html

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