menu

初めての方

グルメマッシュ商品の紹介注文はこちらから椎茸のレシピ趣味と実益地域情報i-modeメールマガジン今日の画像プレゼントの情報

シーフードミックスのあんかけ炒飯

      
_____________________________________

★▽△▼▲▽△▼▲▽△★
 ★ グルメマッシュ大好き! ★  第183号2008/6/22
  ★▽△▼▲▽△▼▲▽△★   <http://www.gurume-massyu.com/>
               
  『グルメマッシュ大好き』の爪田です。
             
   いつも御覧になって戴き有難うございます。


◆## INDEX =======キノコ毎日食べてますか?======================◆

 
★ひとりごと 
 
※グルメマッシュからのお知らせ

 ☆今日のレシピ<シーフードミックスのあんかけ炒飯>

 ※グルメマッシュからのお知らせ

◆================毎日食べる事が健康づくりの秘訣です===============◆

グルメマッシュは

 美味しさ

  日本一を

   目指します。

────────

ひとりごと  (誤字脱字はご容赦を m(_ _)m)
────────

 おはようございます。
  今日も元気なマッシュマンです。

 岩手・宮城内陸地震発生で大きな被害が出ている様です、
  被害を受けられた方これからも大変な事が有ろうかと存
   じますが、気を強く保って頑張って下さい。

 フィリピン沖に台風6号(フンシェン)が発生しその動
  向が気になるところです。

 梅雨も本番を迎えあじさいの花が見頃を迎えております
  が皆様の所ではいかがでしょうか?
 
 紫陽花といえば雨が似合う花の代表でしょうが、私は「
  シャクナゲ」の花もよくあうと思うのです。

 先日歩いた十文字峠のシャクナゲも素敵でしたが、この
  花に雨粒がついていればもっと綺麗に観えた事でしょう
 
 http://gurume-massyu.com/syumi/walking/jyumonji/index.html

 野山を歩いて自然と一体に成ると、私を含めた人間の身
  勝手な振る舞いが、地球を蝕んでいる事を思い知らされ
   ます。

 もっとエコを
 

 それじゃまた
 

 m(_ _)m


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
※グルメマッシュからのお知らせ
────────────────

機能性食品の生椎茸を送りませんか?

健康維持に欠かせない免疫機能の向上に生椎茸をお勧めします!
<http://www.gurume-massyu.com/tyumon/mogitate.html>

────────

21世紀の機能性食品『生椎茸』
グルメマッシュに注文してみて下さい。m(_ _)m

────────────────
★   『今日の画像』  毎日更新中!

 マッシュマンの身の回りの事を被写体に、毎日更新しています
[お気に入りに]入れて頂いて毎日御覧になってくださいね! 

http://www.gurume-massyu.com/gazou.html

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

∵ 私がなぜ椎茸のレシピをメールマガジンで紹介しているのか 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 キノコを毎日食べることが、どれだけ健康に大事なことかが、
  明らかになっているからです。

 抗癌作用が有ると言われれる特種なキノコが話題になる中、
  身近かなキノコの椎茸などに抗癌作用や様々な効果が有ると
   言うものです。

 キノコにはエルゴステロールという日光や紫外線にあたると
  ビタミンDに変わる成分を含んでいるため、骨粗鬆症の予防
   にも効果があり。

 またレモンの10倍の抗酸化作用があり、動脈硬化や老化の
  予防に繋がる、この他、食物繊維が豊富でダイエットや便秘
   の解消、コレステロールも下げることが知られています。

 食べる量は、1日に1回4人家族で100g程度を、週に5
  回以上食べる等、「量より頻度が大切」と言う。

 味噌汁に入れる等して、毎日少しづつでも食べて欲しい。

 少しでも多くの方に健康になってもらいたいからです。

 家族4人が一日に必要な量を摂取出来る様に考えたレシピを
  1年分の365種作ろうと思っています。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

#  さあ今日もいってみましょう!  #
------------------------
今回のレシピは:

 <冷凍庫に潜んでいるシーフードミックスのレシピ>

 冷凍庫の奥底に眠っている事が時々有る
  シーフードミックスこのシーフードミッ
   クスを上手に使いたいものです。
 
 冷蔵庫に眠っている材料であんかけ炒飯
  を作ってみましょう。

 椎茸は生椎茸でも干し椎茸でもどちらで
  もかまいません。

 私はニンニク醤油を使いますが普通のご
  家庭では無いでしょうから醤油を使って
   います.


 
 お試しあれ

(^_-)-☆

*********************************************************
今日のレシピ
────────

『シーフードミックスで作るあんかけ炒飯』

*********************************************************

<材料>

シーフードミックス 1袋
椎茸        4枚
ネギ        2本
ニンニク      1欠片
卵         4個
塩         適量
胡椒        少々
醤油        大さじ1
サラダ油      大さじ2
ご飯        4人分

あん
中華ダシ      大さじ1
醤油        小さじ1
片栗粉      大さじ2
ごま油      大さじ1
水        500ml


<作り方>

1.ニンニク、ネギはみじん切りにする。

2.椎茸は薄めに切る。

3.シーフードミックスは半分炒飯に半分はあんに使う。

4.鍋に水を入れて火に掛け、沸騰したらシーフードミックス、
  椎茸を入れ、中華スープと醤油で味を整える。

5.中華鍋にサラダ油をひき、ニンニクを炒めシーフード、ネギ
  を炒めて器へ移しておく。

6.空の中華鍋に溶き卵2個を入れ、ご飯を入れて素早くかき混
  ぜながら、卵を絡ませ炒め、5の材料を戻し入れて、塩胡椒
  醤油で味を整えて器に盛る。

7.4の鍋に再び火を点けて、強火で鍋をかき混ぜながら溶き卵
  を落とし、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、ごま油を掛
  ければでき上がりです。炒飯に掛けてお召し上がり下さい


http://gurume-massyu.com/ryouri/recipe/ankakeyakimesi/index.html

『あんかけで 炒飯包む シーフード』

 炒飯がうまく
  作れなくても
   なんとか出来る
    シーフード
     あんかけ炒飯
 


一度お試しあれ!(^_-)☆

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

募集!  <椎茸に関するアイデア料理を募集しております>
────────

『私はこんな風に食べているわ! (^o^)』

『こんな使い方が有るのよ! (^_-)☆』

というアイデアレシピを教えて下さい。m(_ _)m

mailto:kinoko@gurume-massyu.com 

採用させていただいた方には粗品をプレゼント致します。
あなたのレシピが、ホームページに載るかも!

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
     
ギフトはグルメマッシュで!
───────────
グルメマッシュの生椎茸(ステーキ椎茸)、御用命はこちらから

<http://www.gurume-massyu.com/tyumon/mogitate.html>

バックナンバーはこちらのページから見る事が出来ます

http://www.gurume-massyu.com/mag2/back-no.html

---------------------------------------------------------
このメールマガジンの御意見御感想をお寄せ下さい。
メールマガジン−『グルメマッシュ大好き!』
発行者責任者     :爪田行英
ホームページ     :<http://www.gurume-massyu.com/>
メールアドレス    : mailto:kinoko@gurume-massyu.com
ブログ   :http://massyuman.blog.ocn.ne.jp/nature/
発行システム     :インターネットの本屋さん『まぐまぐ』
---------------------------------------------------------
このメールマガジンの登録解除は
  <http://www.gurume-massyu.com/mag2/merumaga.html>
から行えます。

◎グルメマッシュ大好き!
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000070429/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます

グルメマッシュ

椎茸のレシピ

商品紹介

注文はこちら

趣味と実益

地域情報

i-mode

メインメニュ−


ぐるめまっしゅ

郵便番号430ー0821 静岡県浜松市西町400 グルメマッシュ 代表 爪田行英
電話 053ー425ー5000 kinoko@gurume-massyu.com