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 ★ グルメマッシュ大好き! ★  第203号2009/3/29
  ★▽△▼▲▽△▼▲▽△★   <http://www.gurume-massyu.com/>
               
  『グルメマッシュ大好き』の爪田です。
             
   いつも御覧になって戴き有難うございます。


◆## INDEX =======キノコ毎日食べてますか?======================◆

 
★ひとりごと 
 
※グルメマッシュからのお知らせ

 ☆今日のレシピ<餅と椎茸ののり巻き味噌マヨ味>

 ※グルメマッシュからのお知らせ

◆================毎日食べる事が健康づくりの秘訣です===============◆

グルメマッシュは

 美味しさ

  日本一を

   目指します。

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ひとりごと  (誤字脱字はご容赦を m(_ _)m)
────────

 おはようございます。
  今日も元気なマッシュマンです。

 3月ももうすぐ終わりとなりました。

 桜の開花も1週間程早く進み今満開を
  迎えようとしています。

 残念ながら今年は野暮用が多くお花見
  をしている余裕はなさそうですが。

 WBCの2連覇で日本中が沸き上がりま
  したが、相変わらず永田町は沈没状態
   です。

 高速道路の定額化でどこでも渋滞の様
  ですが、日本のエコはどこへ行ってし
   まったのでしょうか。
 
 経済さえ良くなれば温暖化なんかどう
  でも良いんでしょうか。

 経済のみが優先され続けた結果がこの
  未曾有の大不況をつくり出したのでは
   ないでしょうか。

 


 それじゃまた
 

 m(_ _)m


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※グルメマッシュからのお知らせ
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機能性食品の生椎茸を送りませんか?

健康維持に欠かせない免疫機能の向上に生椎茸をお勧めします!
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21世紀の機能性食品『生椎茸』
グルメマッシュに注文してみて下さい。m(_ _)m

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★   『今日の画像』  毎日更新中!

 マッシュマンの身の回りの事を被写体に、毎日更新しています
[お気に入りに]入れて頂いて毎日御覧になってくださいね! 

http://www.gurume-massyu.com/gazou.html

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∵ 私がなぜ椎茸のレシピをメールマガジンで紹介しているのか 

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 キノコを毎日食べることが、どれだけ健康に大事なことかが、
  明らかになっているからです。

 抗癌作用が有ると言われれる特種なキノコが話題になる中、
  身近かなキノコの椎茸などに抗癌作用や様々な効果が有ると
   言うものです。

 キノコにはエルゴステロールという日光や紫外線にあたると
  ビタミンDに変わる成分を含んでいるため、骨粗鬆症の予防
   にも効果があり。

 またレモンの10倍の抗酸化作用があり、動脈硬化や老化の
  予防に繋がる、この他、食物繊維が豊富でダイエットや便秘
   の解消、コレステロールも下げることが知られています。

 食べる量は、1日に1回4人家族で100g程度を、週に5
  回以上食べる等、「量より頻度が大切」と言う。

 味噌汁に入れる等して、毎日少しづつでも食べて欲しい。

 少しでも多くの方に健康になってもらいたいからです。

 家族4人が一日に必要な量を摂取出来る様に考えたレシピを
  1年分の365種作ろうと思っています。

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#  さあ今日もいってみましょう!  #
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今回のレシピは:

 <お餅を使った簡単なのり巻きのレシピ>

 冷蔵庫にお餅は眠っていませんか?

 我が家の冷蔵庫には棟上げ式のお祝いで
  撒いた紅白の投げ餅が眠っています。

 もし眠っている餅が有ったら、こんな具
  合に眠りを覚ましてやりましょう。

 電子レンジでチンするだけで簡単にのり
  巻きが出来ます。

 お試しあれ

(^_-)-☆

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今日のレシピ
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『切り餅と椎茸ののり巻き味噌マヨ味』

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<材料>


焼き海苔      食べたいだけ
切り餅       食べたいだけ
椎茸        食べたいだけ
アサツキ      適量
味噌        適量
マヨネーズ     適量

<作り方>

1.切り餅を立てに4つに切る。

2.椎茸は1センチ幅に切る。

3.アサツキは海苔の幅に切る。

4.味噌とマヨネーズを混ぜる。

5.お皿に海苔を乗せ、その上に切り餅1個分と椎茸、
  アサツキをのせ、4の味噌マヨを塗る。

6.電子レンジに入れて1分位加熱する。餅が硬いよう
  なら適宜時間を長くする。

7.海苔でくるっと巻いてかぶりついて下さい。

http://gurume-massyu.com/ryouri/recipe/norimaki/index.html


『切り餅のが クルクルくるっと のり巻きに』

 切り餅が
  超簡単に
   のり巻きに
    変身

 お子さんも
  楽しみながら
   巻けます。
    

一度お試しあれ!(^_-)☆

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募集!  <椎茸に関するアイデア料理を募集しております>
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『私はこんな風に食べているわ! (^o^)』

『こんな使い方が有るのよ! (^_-)☆』

というアイデアレシピを教えて下さい。m(_ _)m

mailto:kinoko@gurume-massyu.com 

採用させていただいた方には粗品をプレゼント致します。
あなたのレシピが、ホームページに載るかも!

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ギフトはグルメマッシュで!
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グルメマッシュの生椎茸(ステーキ椎茸)、御用命はこちらから

<http://www.gurume-massyu.com/tyumon/mogitate.html>

バックナンバーはこちらのページから見る事が出来ます

http://www.gurume-massyu.com/mag2/back-no.html

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